Co Vás na lekci čeká?
-
Práce s dechem a postavením těla
-
Aktivace hlubokého stabilizačního systému
-
Jemné posilování a uvolnění přetížených oblastí
-
Individuálně přizpůsobené cviky
Používám principy přirozeného pohybu a poznatky z metod, které respektují individualitu každého těla. Lekce probíhají v klidném prostředí, kde není třeba spěchat ani podávat výkony.
Co si vzít s sebou
Doporučuji pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit volně.
Veškeré pomůcky jsou k dispozici ve studiu.
To nejdůležitější přinášíte s sebou – své tělo, dech a ochotu věnovat se sobě.
Kde začneme?
Úvodní fyziotrénink
Tato služba slouží jako úvodní krok ke spolupráci s novými klienty. Věnujeme dostatek času porozumění vašim obtížím, zmapování pohybové historie a každodenního režimu.
Součástí setkání je také základní vyšetření pohybových stereotypů. Na základě získaných informací a vašich cílů vytvoříme individuální pohybový plán.
Součástí úvodní lekce je:
-
Úvodní rozhovor.
-
Diagnostika pohybového aparátu (nenásilnou a přirozenou formou).
-
Seznámení s prostředím studia.
-
Stanovení cíle a plánu terapie.
-
Tato lekce není závazkem k pokračování. Je to první krok k porozumění vlastnímu tělu.
Délka trvání 75 minut
Cena 690 Kč
Pokračovací fyziotrénink
Pokračovací fyziotrénink je určen klientům, kteří již prošli úvodní lekcí. Zhodnotíme účinnost předchozích doporučení, upravíme techniku pohybu a případně přidáme nové prvky podle aktuálního stavu.
Slouží také k průběžnému doladění a aktualizaci nastaveného plánu.
-
Pravidelná individuální cvičení.
-
Náprava dysbalancí, zlepšení mobility, prevence bolesti.
-
Možnost osobního plánu na doma.
Délka trvání 60 minut
Cena 800 Kč